--INTRODUCTION—
跆拳道课程介绍
跆拳道起源于朝鲜半岛，崇尚礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神，结合当代东亚武技之长，是以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础的现代奥运会正式比赛项目之一。跆拳道课程介绍
--TAEKWONDO 跆拳道--
课程特色与训练目标
跆拳道以腿法攻击为主、拳法攻击为辅，强调速度、力量和发声扬威，运动员在比赛当中多是直击直打。同时崇尚武道精神，“始于礼，终于礼”，在强身健体的同时，养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断提高自己，主要特点为：课程特色与训练目标
腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
动作追求速度，力量和效果
以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
以刚制刚，方法简练
运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻多采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断提高自己。
--TAEKWONDO 跆拳道--
训练进程与段位级别
训练进程与段位级别
白带：十级，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：九级，由白带向黄带的过渡带，练习者介于白带和黄带之间的水平。
黄带：八级，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：七级，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：六级，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：五级，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：四级，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：二级，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：一级，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。