--INTRODUCTION--
散打课程介绍
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
-- SANDA散打--
课程特色与训练目标
散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。在规定范围内进行较技、较勇、较智，“远踢、近打、贴身摔”结合，见招拆招，技术全面，对抗性强。训练修习者建立正确的条件反射和应变能力，提高击打和抗击打能力，掌握防身自卫和克敌制胜技能；在实战训练中培养勇敢、顽强、机智、果断等心理反应，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
✯ 体育性
现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散手的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散手成为体育，即寓技击术于体育之中。武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。
✯ 对抗性
散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。
✯ 民族性
中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。
-- SANDA散打--
训练进程与段位级别
散打级别分为初级、中级和高级三个级别。
【初级阶段】
■ 教学目标： 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力
■ 初级段位：
【初级阶段】
■ 教学目标： 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力
■ 初级段位：
① 一段（青鹰）
② 二段（银鹰）
③ 三段（金鹰）
【中级阶段】
■ 教学目标：拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础者
■ 中级段位：
② 二段（银鹰）
③ 三段（金鹰）
【中级阶段】
■ 教学目标：拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础者
■ 中级段位：
④ 四段（青虎）
⑤ 五段（银虎）
⑥ 六段（金虎）
【高级阶段】
■ 教学目标：坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础者
■ 高级段位：
⑤ 五段（银虎）
⑥ 六段（金虎）
【高级阶段】
■ 教学目标：坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础者
■ 高级段位：
⑦ 七段（青龙）
⑧ 八段（银龙）
⑨ 九段（金龙）
⑧ 八段（银龙）
⑨ 九段（金龙）